高考就快來臨了。相信很多家長也是很緊張擔憂，也會給孩子準備最好的營養膳食。養生知識網為大家搜集了適合考生的高考養生藥膳，趕緊來看看吧~

　　配方：粳米克，油炸核桃仁克，生核桃仁克，鮮牛奶克，白糖克，冷水適量。

　　制作程序：、將生核桃仁用溫水浸泡，搓去外皮。、粳米洗凈，冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。、把粳米、油炸核桃仁、生核桃仁、鮮牛奶一同用適量冷水攪拌，磨成漿，篩好取漿備用。、取鍋加入冷水、白糖，煮沸后濾凈雜質，再煮沸后，把核桃牛奶粳米漿慢慢調入鍋內并不斷攪成糊，用小火煮至糊熟，即可食用。

　　功效：促進腦循環、增強記憶力的作用。

　　

　　配方：粳米克，枸杞克，核桃仁克，白糖克，溫水適量，冷水毫升。

　　制作程序：、枸杞洗凈用溫水浸泡回軟；核桃仁洗凈。、粳米洗凈，冷水浸泡半小時，瀝干水分。、粳米放入鍋內，加入約毫升冷水，置旺火上燒沸，放入枸杞、核桃仁，再用小火煮分鐘，加入白糖調好味，即可食用。

　　功效：平肝潛陽，提神醒腦，增強記憶力。

　　配方：粳米克，桃仁克，紅棗顆，白糖克，冷水毫升。

　　制作程序：、桃仁洗凈，去皮、尖。、紅棗洗凈，去核。、粳米洗凈冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。、粳米、桃仁同放鍋內，加入毫升冷水，置旺火上燒沸，加入紅棗，改用小火煮分鐘，加入白糖拌勻，即可食用。

　　功效：能夠補血補鈣，安神益智，提高記憶力。

　　

　　配方：粳米克，紅豆克，花生仁克，紅棗顆，白糖克，冷水毫升。制作程序：、紅豆、花生仁洗凈，冷水浸泡回軟。、紅棗洗凈，去核。、粳米洗凈，冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。、鍋中加入毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入紅棗，再改用小火，慢熬至粥成，以白糖調味即可。

　　功效：補鈣補血，健腦益智，提高記憶力。

　　配方：粳米克，桂圓克，黑豆克，鮮姜克，蜂蜜克，冷水毫升。制作程序：、桂圓、黑豆洗凈，姜去皮磨成汁備用。、粳米洗凈，浸泡半小時，撈出瀝干水分。、粳米放入鍋中，加入約毫升冷水，旺火燒沸，然后轉小火，加入桂圓、黑豆及姜汁，攪勻，煮智軟爛，加入蜂蜜即可。

　　功效：保障腦的正常功能，防精神疲勞和倦怠，提高記憶力。

　　配方：薏仁克，綠豆克，豬瘦肉克，紅棗顆，鹽適量，冷水適量。

　　制作程序：、薏仁和綠豆洗凈；紅棗去核，洗凈。、豬瘦肉洗凈后汆燙，再沖洗干凈。、煲燙適量水，下薏仁、綠豆、豬瘦肉、紅棗，滾后改文火煲小時，下鹽調味即可。

　　功效：健脾止瀉，輕身益氣，清熱安神，提高記憶力。

　　配方：蝦仁克，豆腐兩塊，豬肉克，冬筍根，香菇個，鹽克，味精克，料酒克，淀粉克，色拉油克，冷水適量。

　　制作程序：

　　、豆腐切小塊，放入開水中汆燙一下，去處豆腥味；冬筍洗凈，斜刀切片，焯水燙透，撈出，瀝干水分備用；香菇泡發回軟，去蒂，洗凈，切小丁。、豬肉洗凈，切絲，加入適量淀粉、料酒、鹽腌漬分鐘；蝦仁洗凈，去除泥腸備用。、鍋內加色拉油，燒熱，加豬肉絲、香菇丁、冬筍片煸炒至熟。、鍋內加約毫升冷水煮沸后加入蝦仁、豆腐塊、鹽、味精和料酒、再用淀粉加水勾芡，即可盛起食用。

　　功效：具有補腦強身的作用，克提高記憶力。

　　配方：獼猴桃個，西芹根菠蘿/個，蜂蜜克，涼開水毫升。

　　制作程序：、西芹洗凈，切小段，獼猴桃去皮取瓤，切成小塊；菠蘿切成塊。、獼猴桃塊、西芹段、菠蘿塊放入榨汁機中，加入涼開水一起榨取汁液。、將榨取好的蔬果汁倒入杯中，加入蜂蜜攪拌均勻即可直接飲用。

　　功效：健脾養胃的作用，可促進食欲、提高記憶力。

　　配方：桂圓肉克，山楂克，冰糖克，冷水毫升。

　　制作程序：、桂圓肉洗凈；山楂洗凈，去核，切片。、把桂圓肉、山楂片放入燉鍋內，加入冷水，置旺火上燒沸，再用小火煮分鐘。、將煮好的汁液倒入杯中，加入冰糖調好味，直接飲用即可。

　　功效：安神補腦，提高記憶力，還能補益脾胃。

　　配方：菠蘿個，鹽克，蜂蜜克。

　　制作程序：、將菠蘿去皮，菠蘿肉切成大塊，裝入大碗內。、碗中加鹽、蜂蜜，攪拌均勻，腌漬出菠蘿汁盛入杯中，即可飲用。

　　功效：提神醒腦，增強記憶力。

　　配方：蜂蜜克，牛奶毫升，花生克。

　　制作程序：將花生浸泡后搗爛；在將牛奶煮沸，加入花生后再煮一至二開?；鹕俅粫度敕涿奂纯?。服食方法：每日睡前服杯。

　　功效：具有健脾養胃的作用，可促進食欲、提高記憶力。

　　配方：西洋參克，蜂蜜克。

　　制作程序：西洋參切片，浸泡于蜂蜜中，周后取蜂蜜沖水服。

　　服食方法：經常服食。功效：補腦健身，提高記憶力。

　　

　　配方：南瓜克，牛肉克，鹽適量，冷水毫升。

　　制作程序：、將南瓜削皮，洗凈，切成厘米左右的方塊，放在鍋內。、將牛肉剔去筋膜，洗凈，切成厘米見方的塊在沸水鍋內焯一下撈出，放入另一鍋內，加入清水毫升，置武火上煮沸后，加入南瓜，以文火同煮約小時，待牛肉爛熟后加少許鹽調味即成。

　　功效：補充營養，清熱除煩，緩解緊張情緒。

　　注意事項：南瓜不宜服食過量，否則易致腹脹。

　　配方：人參克，當歸克，豬心個，鹽少許。

　　制作程序：、人參、當歸分別研成粗末，填入剖開洗凈的豬心內。、放在沙鍋中加適量水，用文火燉熟，入鹽調味即可。

　　功效：鎮靜、催眠，緩解緊張情緒。

　　配方：粳米克，芡實粉克，松子仁克，白糖克，冷水適量。

　　制作程序：、粳米洗凈，冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。、松子仁洗凈切碎；將芡實粉加入碗內，用溫水調成糊。、鍋中加入冷水，將粳米、松子仁一同放入，先用旺火燒沸，緩緩倒入芡實糊，再改用小火熬煮成粥，加入白糖調味，稍燜片刻，即可食用。

　　功效：能夠安神益智，滋補強身，緩解緊張情緒。